Hizmet Ver
4 İstanbul Beşiktaş Fitness Özel Ders Fiyat Teklifi Al, Karşılaştır.
Beşiktaş civarında 207 Fitness Özel Ders Eğitmeni hizmet vermeye hazır.
Beşiktaş Fitness Özel Ders için Neden Armut Tercih Edilmeli?
Toplam 207 Fitness Özel Ders Eğitmeni, Beşiktaş içinde en kaliteli hizmeti sunmak için hazır.
Ortalama 4,8 puan, Beşiktaş içinde doğru hizmet vereni seçmen için işini kolaylaştırıyor.
Beşiktaş içinde yazılan 618 gerçek ve onaylı yorumu inceleyerek kararını verebilirsin.
Yılda 327 kişi Beşiktaş Fitness Özel Ders için Armut'a güveniyor.
Tüm hizmet verenlerimizin en iyi hizmeti verdiklerinden emin olmak istiyoruz. Gönül rahatlığıyla işini yaptırman için, Armut üzerinden teklif seçtiğin işleri Armut Garantisi kapsamında korumamız altına alıyoruz.
En İyi 40 Beşiktaş İstanbul Fitness Özel Ders Eğitmeni
Nurullah T.
30.12.2024
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhabalar, ismim Nurullah. Vücut geliştirme alanında kariyer yapıyorum. Personal Trainer sertifikam var ve futbol alanında bilgi sahibiyim. Kas kazanımı kilo verme ve kilo alma eğitimi konusunda tecrübeliyim. 5 senedir bu işi yapıyorum.
Polina K.
09.08.2026
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhaba, ben Polina Spor ve egzersiz alanındaki eğitimimi Rusya’da tamamladım ve yaklaşık 2 yıldır Türkiye’de profesyonel olarak Pilates ve Fitness eğitmenliği yapıyorum. Reformer Pilates, Mat Pilates, grup Pilates dersleri ve Fitness alanlarında kişiye özel çalışmalar gerçekleştiriyorum. Her...
Alperen Y.
18.11.2025
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Spora, sağlığa, estetik görüntüye ve kendini iyi hissettiğin en iyi versiyonuna ulaşmak için benimle çalışabilirsin. 2017den beri bu sektörde çalışarak yüzlerce danışanımın hayatına dokundum sen de gönül rahatlığıyla sürece ilk adımı benimle atabilirsin.
Onur K.
18.10.2021
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Özgüveninizi yükseltmek ve daha iyi hissetmek okadarda zor değil. Terlemeden hakkını vermeden daha iyi görünemezsiniz. Birlşkte hareketlerin doğru formu ve doğru hareketlerle en kısa sürede en yüksek performans hedefliyoruz.
Fatih C.
05.04.2022
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhabalar, Personal trainer olarak kariyerime çeşitli araştırmalar ve düzenli eğitim kampları çerçevesinde gelişim sağlayarak 10 yıldır devam etmekteyim. Disiplinli antrenman ve beslenme kontrolü ile kişiye özel program sunarak üyelerin istediği kondisyona ve vücut görünümüne, kas kazanımına ve...
Fatih E.
09.04.2026
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhaba ben Fatih fitness eğitmeni ve personal trainer olarak hizmet veriyorum amacım danışanlarımın hedeflerine en sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde ulaşmasını sağlamak Kilo verme kas kazanımı sıkılaşma ve genel kondisyon geliştirme konularında kişiye özel programlar hazırlıyorum hem yeni...
Gökberk E.
02.06.2023
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Selamlar ben Personal Coach Gökberk 5 senelik deneyimim bulunmakta. Federasyon onaylı bir antrenör olmamın yanı sıra, Uluslarası geçerliliği olan Avrupa Birliği onaylı, Europe Active ve Avrupa egzersiz profesyonelleri topluluğunca onaylı Postür Düzeltici Egzersizler ve 4. Seviye Kişisel Antrenörlük...
Emre Ş.
11.09.2025
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhabalar,spor hayatıma futbol ile başladım.Ve sonraki yıllarda kilo almak için Fitness a başlayıp ilerleyen yıllarda da dövüş sporları ile tanıştım ve bir süre iki sporu aynı anda devam ettirdim.Zamanla aldığım eğitimlerle(uluslararası eğitimler vs) MacFit bünyesinde hizmet vermekteyim .
Mert G.
04.02.2025
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhabalar yaklaşık 10 senedir fitness yapıyorum 5 senedirde eğitmen olarak bu işi yapmaktayım söz verdiğim her şey sizden isteklerimle gerçek olacaktır sadece zaman ve disiplinle beraber mükemmel sonuçlar elde edebiliriz duruş bozukluğu giderme,kilo alma-verme, fitness ve bodybuilding konularında...
Şevval A.
14.07.2026
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Özellikle kadınlara yönelik çalışmalar gerçekleştiren, profesyonel bir kişisel antrenör ve egzersiz uzmanıyım. Kilo yönetimi (kilo alma/verme), menopoz sonrası kas gelişimi ve postür (duruş) bozuklukları alanlarında uzmanlaştım. Hedeflerinize ve yaşam tarzınıza uygun olarak online ya da yüz yüze...
Barış S.
29.01.2025
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Antrenörlüğün yanında senelerce profesyonel seviyede basketbol ve amerikan futbolu oynadım. Spor dalına göre fonksiyonel atletizm, pilometrik çalışmalar, yağ yakımı, kas kazanımı, beslenme konularında kapsamlı bilgi sahibiyim. Sıfır kurulmuş yeni aletlerin bulunduğu bana ait olan butik gym'de...
Bilgehan S.
01.01.2024
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhaba, 30 günde bir ölçümle beraber, kişiye özel oluşturduğum yeme-içme listeme uyarak hedef kiloya ulaşmaya ne dersin? Yapman gereken tek şey benimle iletişime geç ve antrenmanları aksatma! :) Not: Çoğunlukla (özel bir durum olmadıkça) derslerimi İncirli Prime Fitness'ta veriyorum.
Samet İ.
18.05.2024
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Uzun süredir sporun içerisindeyim . 1 senedir boks , kick boks eğitmenligi yapiyorum . Ondan önce 2 senedir fitness eğitmenliği yapiyordum .
Aleyna K.
14.03.2022
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhaba🙃 Ben Aleyna 10 yıllık spor geçmişimde kick boks ve fitness ile ilgileniyorum.İşini severek yapanların başarıya daha kolay ulaşabileceğine inananlardanım.Eğer sen de hazırsan birlikte başarabiliriz. 💪🏻
Recep B.
22.11.2022
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Kozyatağında Hilton otele ait spor merkezinde çalışmaktayım istanbul gelişim üniversitesi antrenörlük mezunuyum şu an aynı okulda yüksek lisans öğrenciyisim fitness ve reformer pilates derslerini aktif olarak vermekteyim
Umut Y.
07.10.2024
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Selamlar ben Umut Yıldırım. İstanbul Rumeli üniversitesi spor bilimleri fakültesinde fitness antrenörlüğü lisans eğitiminden mezun olup kıdemli antrenör unvanını almaya hak kazandım sporcu beslenmesi, duruş bozuklukları, hastalıklarda egzersiz vb. Bir çok konuda eğitimler alarak kendimi geliştirdim...
Bilal E. S.
19.09.2025
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Lisansli boksorum fitnessa ilgiliyim bilgi birikimim var ayni zamanda besyo okuyorum Bir yil atletik performans dersi verdim bu alanda kendime guveniyorum boks ogrenmek veya kendini gelistirmek isteyen kisiler ulasabilir
İlker C.
26.12.2023
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhaba Ben milli sporcu İlker Can Kağıthane merkezde kendi işlettiğim spor stüdyosunda ders vermekteyim. Kısa sürede forma girmek isteyen herkesi bekliyorum. Ayrıca salon ücreti alınmamaktadır. Sadece özel ders paketi alarak üye olabilirsiniz.
Yassın B.
16.03.2025
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Selam! Ben Yabo, 15 yılı aşkın deneyime sahip profesyonel bir cimnastik ve esneklik antrenörüyüm. Türkiye ve uluslararası alanda antrenörlük yaparak sporcuların esneklik, denge, kuvvet ve koordinasyon becerilerini geliştirmelerine yardımcı oluyorum. Spor bilimleri eğitimim ve profesyonel cimnastik...
Emir B.
30.10.2024
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Muay thai - Kickboks , Fitness ve Pilates antrenörlüğü tecrübem ile sedanter veya profesyonel sporculara eğitim vermekteyim. Fenerbahçe ve Beşiktaş gibi tanınmış kulüplerde atletik performans ve branşa yönelik çalıştım. Spor bilimleri fakültesi antrenörlük bölümü ve ÇAP ile beslenme ve diyetetik...
Muhammed Ö.
04.05.2025
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Trakya üniversitesi antrenörlük 3.kademe fitness uzmanlık mezunuyum.2020 yılından beri başta kendim olmak üzere geçirdiğim trafik kazası sonrası yatalak kaldığım süreçten sonra hem iyileştirme-rehebilatasyon,hem de vücut geliştirme olarak birçok insanı verdiğim sayısız özel dersler ile hedeflerine...
Emre E.
27.08.2024
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ MEZUNUYUM. UZUN ZAMANDIR ANTRENMAN BİLİMİ VE VÜCUT GELİŞTİRME ÜZERİNE DENEYİMLİ BİRİYİM YARDIMCI OLMAKTAN KEYİF DUYARIM
Enes K.
01.10.2024
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Abant İzzet Baysal Üniversitesi Spor Bilimler Fakültesi öğrencisiyim aktif olarak 8 senedir Eğitmenlik yapmaktayım. Kişiye özgü antrenman ve beslenme programlarının tasarlanması, bire bir özel ders ve aynı zamanda kişinin postürel assesment test sonucuna göre postür bozukluğu varsa bunlara yönelik...
seymenali Ö.
28.01.2026
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
spor sektöründe 10 yılı aşkın deneyime sahibim. Son 6 yıldır fitness ve kickboks alanında aktif olarak çalışıyor, kişiye özel ve hedef odaklı antrenman programları hazırlıyorum. EREPS Level 4 sertifikasına sahibim. Hızlı adapte olan, disiplinli ve iletişimi güçlü bir antrenörüm. Amacım; güvenli,...
Halil Ş.
13.09.2024
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhabaa çok özel bir deneyime hazır mısınız? Bayrampaşa Lionel hotelde antrenör olarak çalışmaktayım.Sizi saglık ve fiziki istekleriniz dogrultusunda hedeflerinize kavuşturmak için buradayım.Fitness ve yüzme alanlarında ders vermekteyim ilgilenen danışanların benimle iletişime geçmelerini...
Burak K.
12.08.2024
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Futbol uzmanlık alanımda UEFA C lisansına sahibim ve özel amaca yönelik dersler veriyorum. Ayrıca sağlıklı ve fit olmak, zayıflamak veya sağlıklı kilo almak istiyorsan benimle iletişime geçmelisin. 15 yıllık spor geçmişimin yanı sıra beden eğitimi ve antrenörlük bölümünü çift anadal yaparak...
Nur K.
30.04.2026
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhaba, ben Nur. Yıllardır aktif olarak spor yapıyorum ve insanların hem fiziksel hem zihinsel dönüşümüne eşlik ediyorum. Her danışanım için özel program hazırlıyor, süreci birebir takip ediyorum.
Hafize K.
18.06.2026
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Hafize Karaçar Spor, benim için yalnızca bir meslek değil; 6 yaşında başlayan ve hayatımın her alanına yön veren bir yaşam biçimidir. Eski milli judo sporcusu olarak yıllarca disiplin, azim ve mücadeleyi en üst seviyede yaşadım. Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu mezunu olarak...
Malik S.
10.08.2026
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Yaklaşık olarak 6 yıldır antrenörlük yapmaktayım. 7000'den fazla pilates , medikal pilates , fitness , fonksiyonel antrenman ve boks alanlarında birebir yüzyüze ve online olarak ders verdim. Şimdi de bir stüdyodan bağımsız olarak evde , parkta , sitenizin spor salonunda ya da online olarak ders...
Ozan Y.
06.02.2024
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
4.Levent’ de bulunan kişiye özel stüdyomuzda fitness, pilates ve Kickboks dersleri vermekteyiz. Alanında uzman eğitmenler ile çalışarak sizde kaliteli hizmet almak ve lansman fiyatlarımızdan yararlanmak için bizi ziyaret edebilirsiniz.
Arda C. A.
21.10.2022
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Çukurova Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi mezunuyum. Atletizm üzerine uzmanlık yaptım. Çeşitli spor kulüplerinde kondisyoner olarak çalıştım. Dominic GYM salonunda sedanter bireylere personal trainer olarak hizmet verdim. Beta Athletic Performance şirketinde profesyonel sporcularda ve sedanter...
Mehmet T. K.
18.12.2020
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Sağlıkla Zayıfla ve/veya Vücut geliştir, Güçlü bir vücut ile Genç ve Zinde kalarak Uzun Yaşamın sırlarını keşfet. EĞİTİM: - Steiner Training Academy/ Fitness Business School/ London/UK- May-2019 - KOÜSağlık Bilimleri Enstitüsü/ Spor Bilimleri Tezli Yüksek Lisans (Master)- Ock-2017, - UÜ...
Melik H. P.
09.03.2022
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
2001 doğumluyum 2016 yılından beri vucut geliştirme ve fitness sektöründeyim 6 yaşımdan itibaren birçok spor dalıyla uğraştım.Personel trainer olarak İstanbul’un her bölgesinde ders verebilirim. Gerçekten profesyonelce bi destek almak isterseniz bana ulaşabilirsiniz.
Atakan Ç.
31.08.2022
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhaba herkese ben Atakan Çokeken Bu meslekte 6. Yılımı bitirmiş ve zevkle çalışmaya devam ediyorum. Şuanda Beşiktaş MAC Akaretler spor salonunda mesleğime devam etmekdeyim . Derslerde Öğrencilerimin de benim gibi hırslı , ne istediğini bilen , enerjik ve motivasyon sahibi olmasını isterim , eğer...
Can P.
12.04.2023
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Spor Egitim : İleri Düzey Vücut Gelistirme(Body Building) Antrenörlük Belgesi Medical Fitness Eğitim Belgesi(FMI) EQF3 Personel Trainer EQF4 Personel Trainer Genel Fitness Antrenörlük Belgesi 2021/2022 Gencler Atletik Fizik Yarısmacısı. 4-8-12 Hafta Online Personel Trainer Program 4-8-12 Hafta...
İzlem S.
30.03.2026
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
10 yılı aşkın süredir fitness eğitmenliği yaparak, farklı seviyelerdeki birçok danışanımla birebir çalışma fırsatı buldum. Kariyerim boyunca hem kurumsal spor salonlarında hem de özel personal training stüdyolarında aktif olarak görev aldım. Amacım sadece fiziksel değişim sağlamak değil; aynı...
Cafer K.
16.05.2025
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Fizyoterapi teknikerliği mezunuyum. TVGFBF Belgem var. 10 yıldır fitness sporuyla ilgileniyorum.
Önder U.
13.02.2026
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhabalar Haliç Üniversitesi - Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu mezunuyum. 2017den beri fitness eğitmenliği yapmaktayım. Türkiye Vücut Geliştirme Fitness ve Bilek Güreşi Federasyonu 2.Kademe Kıdemlı Antrenörüm. 3 Yıl Mac/One Ortaköy kulübünde özel ders sisteminde çalıştım. Şuan İBB bünyesinde...
Buse K.
28.07.2026
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Sporculuk hayatıma ilk okulda jimnastik branşıyla başlayıp ilerleyen süreçte 13 sene yakın dövüş sporlarıyla ilgilenerek devam ettim yapmış olduğum branşta avrupa 2. Liğim mevcut olup ülkemi milli takımımız adına temsil ettim sporculuk hayatımı akademik olarak da tamamlayabilmek için aydın adnan...
Yılmaz Y.
22.06.2026
Fitness Özel Ders · Beşiktaş, İstanbul
Merhaba Fit To Fit Club Eğitmenlerinden Fitness,Pilates,Yoga,Boks Derslerini Alabilirsiniz Bizlerle İletişime Geçiniz
Müşteri Yorumları
Armut’ta Beşiktaş Fitness Özel Ders Nasıl Çalışır?
İhtiyacını Anlat
Beşiktaş Fitness Özel Ders ihtiyacının detaylarını iyi anlayabilmemiz için birkaç kısa sorumuza yanıt vererek 2 dakika içinde talebini oluştur.
Teklif Al, Karşılaştır
Akıllı eşleştirme algoritmamız sayesinde, en iyi hizmet verenlerimizden gelen fiyat tekliflerini görüntüle.
Sana En Uygun Teklifi Seç
Hizmet verenlere sorularını sor, gerçek müşteri referanslarını incele. Sana en uygun teklifi Armut Garantisi ile seç!
Sıkça Sorulan Sorular
1- Sitenizde Fitness Özel Ders talebi oluşturmak için bir ücret ödeyecek miyim?
Tamamen ücretsiz! Fitness Özel Ders için talep oluşturmak, teklif almak ve hizmet verenlerle iletişime geçmek tamamen ücretsizdir.
2- Fitness Özel Ders talebim için tekliflerim Ne Kadar Zamanda Gelecek?
Fitness Özel Ders taleplerinin çoğu 30 ila 240 dakika içinde teklif alıyor. Bu süre içinde en uygun teklifleri getirmeyi hedefliyoruz. Fitness Özel Ders talebin için gelen teklifleri Armut mobil uygulamaları üzerinden kolaylıkla takip edip değerlendirebilirsin. Teklifler ayrıca e-posta ve sms yoluyla da sana iletilecek. 'Fiyat Teklifi Geldi' bildirimini aldıktan sonra sisteme giriş yaparak teklifleri inceleyebilir ve senin için en uygun olanı seçebilirsin.
3- Armut Garantisi Nedir?
Tüm hizmet verenlerimizin Fitness Özel Ders için en iyi hizmeti verdiklerinden emin olmak istiyoruz. Gönül rahatlığıyla hizmet alman için, Armut üzerinden teklif seçtiğin işler 2.000 TL’ye kadar korumamız altında.
4- Fitness Özel Ders hizmet verenlerine yapılan yorumlar gerçek mi? Bu yorumları kontrol ediyor musunuz?
Hizmet verenlerimizin profil sayfalarında gördüğünüz yıldızlar ve yorumlar, sadece Armut üzerinden yapılan hizmetlerin sonucunda müşterilerin yazdığı yorumlardır. Bu işlerin gerçekten yapıldığını ve yorumların gerçek olduğunu kontrol ve garanti ediyoruz.
5- Armut'ta İstanbul Beşiktaş Fitness Özel Ders fiyatları ne kadar?
Armut'ta İstanbul Beşiktaş Fitness Özel Ders fiyatları, talep detayına göre 1.000 TL ile 10.000 TL arasında değişmektedir.
6- En İyi nasıl belirleniyor?
Bir alandaki En İyi hizmet verenler, Armut’taki müşteri yorumları, tamamladıkları iş sayısı, iş fırsatlarına dönüş performansları gibi birçok kriter dikkate alınarak algoritmalar tarafından belirlenir.
Semih Y.
Fitness Özel Ders
13/07/2026
Henüz fitnessa yeni başladık ama ilk andan itibaren vücudumdaki değişiklik farkediyor ve hocanın birebir yaklaşımı çok güzel her an takipte antrenmandan tut hangi besinleri ne kadar yiyeceğim nelerden kaçınacağıma kadar yardımcı. Bir hoca edası değil sanki yıllardır tanıyormuş gibi yaklaşıyor ve ona göre antrenman ek antrenman yaptırıyor.
Kardelen P.
Fitness Özel Ders
30/06/2026
Hasan hoca bu dünyada denk gelip gelebileceğiniz en iyi hocadır.Çok yoğun çalışma sistemim olmasına rağmen gerçekten günlük hayatımda kolaylıkla uygulayabileceğim programlar çıkardı hayretler içerisinde kaldım.Ben kilo verme sürecim için hasan hoca ile çalışmak istedim.En gerekli şey motivasyon,hasan hoca bu konuda bir numaradır,tek geçerim.Anlık krizleri profesyonel bir şekilde yönetiyor,istediğim an ulaşabiliyorum.Kendinize yapabileceğiniz en büyük iyilik hasan hoca ile çalışmak..
Doğukan E.
Fitness Özel Ders
17/06/2026
Eyüphan hoca çok disiplinli bir şekilde süreci yönettiği için teşekkür ederim işinde çok deneyimli ve profesyonel.
Murat K.
Fitness Özel Ders
18/06/2025
Murat Bey hem insan olarak hem de PT olarak son derece saygılı ve işine bağlı bir insan. Kendisinden çok memnun kaldım. Gönül rahatlığı ile tavsiye edebilirim.
Mert T.
Fitness Özel Ders
23/04/2025
Sabah 7’de uyanıp Tugay Hoca’yla antrenmana gitmek hayatımda verdiğim en iyi kararlardan biri oldu enerjim arttı kendimi hem fiziksel hem mental olarak daha iyi hissediyorum her şey disiplinli ve motive edici şekilde ilerliyor antrenman sırasında zaman nasıl geçiyor anlamıyorum bile her sabah güne güçlü başlamak isteyen herkese tavsiye ederim 💪🏼
Arife P.
Fitness Özel Ders
26/03/2025
Kişiye özel bireysel program ile reformer pilates dersleri alıyorum kendisinden işinde profesyonel ve özverili teşekkür ediyorum.
Kenan Y.
Fitness Özel Ders
14/12/2024
İnanç Hoca, bu işin A'dan Z'ye her şeyini anlatarak öğrencilerine balık vermiyor, balık tutmayı öğretiyor.Sayesinde bu zamana kadar tam 16 kilo verdim ve gün içindeki şeker isteğim, uykulu hallerim tamamiyle kayboldu. İyi ki tanımışım hocam sizi..
Sevda G.
Fitness Özel Ders
14/12/2024
İnanç Hocayla 4 aydır birlikte çalışıyoruz. Başlamadan önce ilk ay en az 5 kilo vereceğiz dediğinde inanmamıştım ancak haklıymış. Tam 8.3 kiloyla ilk ayımı tamamladım. Kendisi her zaman beslenme planımı değiştirerek bana yeni alışkanlıklar kazandırdı. Süreç içinde her gün öğün takibi sağlayarak tüm yediklerimi içtiklerimi kontrol etti. Şu an 4. ayımda 19. kiloyu vererek bu yorumumu yazıyorum. Her şey için teşekkür ederim hocam. Sayenizde yaza çok çok çok daha mutlu gireceğim.