CAN YASEMİN Demir
Fonksiyonel Antrenman
Gaziosmanpaşa, İstanbul
1 ay önce
BaşlaMüsait Hizmet Verenlerden 4 Fonksiyonel Antrenman Fiyat Teklifi Al, Karşılaştır. 1.917 Fonksiyonel Antrenör hizmet vermeye hazır.
Müşterilerinin Yorumları
Yorumları görmek için teklif alın.Güvenlik Kontrolleri
Geçerli Cep Telefonu
Geçerli Email Address
Hedeflerinize Uygun, Sürdürülebilir ve Güçlü Bir Antrenman Sistemi Spor hayatımın yaklaşık 25 yıldır önemli bir parçası. Son 10 yıldır aktif olarak maraton ve uzun mesafe koşuyorum; aynı zamanda ultra maraton ve uzun mesafe koşucusuyum. Haftanın 4-5 günü düzenli antrenman yapıyor, dönemine göre 80-90 km’lere ulaşan haftalık koşu hacimleriyle çalışıyorum. Koşunun yanı sıra uzun yıllardır fitness, kuvvet ve fonksiyonel antrenman yapıyorum. Bu süreç bana yalnızca egzersiz yapmayı değil; antrenmanı doğru planlamayı, vücudun verdiği sinyalleri takip etmeyi, yüklenme ve toparlanma dengesini korumayı ve sürdürülebilir bir gelişim sağlamayı öğretti. Antrenman yaklaşımımın temelinde kişiye özel programlama bulunuyor. Herkesin hedefi, kondisyon seviyesi, günlük yaşamı ve spor geçmişi farklı. Bu nedenle herkese aynı programı uygulamak yerine, kişinin mevcut seviyesini ve hedefini değerlendirerek uygulanabilir bir sistem oluşturmayı önemsiyorum. Çalışabileceğimiz hedefler: • Kilo verme ve yağ oranını azaltma • Sıkılaşma ve vücut kompozisyonunu geliştirme • Kuvvet ve dayanıklılık kazanma • Koşuya yeni başlama • Koşu temposunu ve dayanıklılığı geliştirme • 5K / 10K / yarı maraton / maraton hazırlığı • Genel kondisyon ve fitness • Kuvvet antrenmanı • Koşucular için destekleyici kuvvet çalışmaları Online veya yüz yüze çalışabiliriz. Benim için iyi bir antrenman yalnızca zorlayıcı olan değil; doğru planlanan, kişinin hayatına uyum sağlayan ve uzun vadede sürdürülebilen antrenmandır. Hedefiniz ne olursa olsun, nereden başladığınızı birlikte değerlendirip size uygun bir yol haritası oluşturabiliriz. Harekete geçmek için mükemmel zamanı beklemeyin; doğru planla başlayın.