Hizmet Ver
4 İstanbul Kağıthane Fonksiyonel Antrenman Fiyat Teklifi Al, Karşılaştır.
Kağıthane civarında 320 Fonksiyonel Antrenör hizmet vermeye hazır.
Kağıthane Fonksiyonel Antrenman için Neden Armut Tercih Edilmeli?
Toplam 320 Fonksiyonel Antrenör, Kağıthane içinde en kaliteli hizmeti sunmak için hazır.
Ortalama 4,8 puan, Kağıthane içinde doğru hizmet vereni seçmen için işini kolaylaştırıyor.
Kağıthane içinde yazılan 613 gerçek ve onaylı yorumu inceleyerek kararını verebilirsin.
Yılda 58 kişi Kağıthane Fonksiyonel Antrenman için Armut'a güveniyor.
Tüm hizmet verenlerimizin en iyi hizmeti verdiklerinden emin olmak istiyoruz. Gönül rahatlığıyla işini yaptırman için, Armut üzerinden teklif seçtiğin işleri Armut Garantisi kapsamında korumamız altına alıyoruz.
En İyi 40 Kağıthane İstanbul Fonksiyonel Antrenör
Emre Ç.
24.10.2025
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Fizyoterapist & Fitness Eğitmeni Graston | Manuel Terapi | Postür Analizi Profesyonellere ve ağrısız yaşam isteyenlere Hizmet bölgeleri: Kadıköy, Ataşehir, Etiler, Sarıyer, Beykoz, Şişli, Beşiktaş Hakkımda Emre Çetiner, fizyoterapist ve fitness eğitmenidir. Sporcuların sakatlık riskini azaltmak,...
Alperen Y.
18.11.2025
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Spora, sağlığa, estetik görüntüye ve kendini iyi hissettiğin en iyi versiyonuna ulaşmak için benimle çalışabilirsin. 2017den beri bu sektörde çalışarak yüzlerce danışanımın hayatına dokundum sen de gönül rahatlığıyla sürece ilk adımı benimle atabilirsin.
Ece D.
20.05.2026
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Evinden çıkmadan hareket etmek, güçlenmek ve iyi hissetmek ister misin ? Merhabalar ben Ece, Her seviyeden katılımcı için hem online pilates hem yüz yüze pilates dersleri yapıyorum. Duruşunu iyileştirmek, bedenini güçlendirmek ve günün stresini atmak için salona gelmeye fırsatın yok ise sadece bir...
Kübra A.
05.02.2026
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Benim için antrenman sadece egzersiz yaptırmak değil; kişiye özel, sürdürülebilir ve sonuç odaklı bir sistem kurmaktır. Freelance fitness koçu olarak hem birebir özel derslerde hem de fonksiyonel antrenmanlarda aktif çalışıyorum. Derslerimde temel odağım; doğru hareket mekaniği, postür, core...
Ayşegül Y.
07.08.2026
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Merhaba, Hedefiniz kilo vermek, kas kazanmak, sıkılaşmak, sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak veya sporu hayatınızın bir parçası haline getirmekse, size özel hazırlanan antrenman programlarıyla bu süreci birlikte yönetebiliriz. Online ve yüz yüze personal training hizmeti sunuyor; seviyenize, yaşam...
Ezgi E.
01.11.2023
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Merhaba ben Ezgi EFE. Eskişehir spor lisesi mezunuyum . Lisans eğitimim ise Marmara Ünv. Spor bilimleri Beden eğitimi öğretmeliği ve spor yöneticiliği bölümleri mezunuyum. Çok küçük yaştan itibaren profesyonel olarak atletizm,basketbol ve voleybolu branşlarında sporculuk yaptım. Birebir olarak...
Polina K.
09.08.2026
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Merhaba, ben Polina Spor ve egzersiz alanındaki eğitimimi Rusya’da tamamladım ve yaklaşık 2 yıldır Türkiye’de profesyonel olarak Pilates ve Fitness eğitmenliği yapıyorum. Reformer Pilates, Mat Pilates, grup Pilates dersleri ve Fitness alanlarında kişiye özel çalışmalar gerçekleştiriyorum. Her...
Fırat K.
08.04.2026
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Fizyoterapi temelli çalışan bir antrenörüm antreman planlamalarında bilimsel prensipleri ele alırım. Postür bozuklukları mobilite-stabilite, yağ yakımı ve hipertrofi odaklı ve kişiye özel programlarla hedeflerine ulaşmana yardımcı olurum
seymenali Ö.
28.01.2026
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
spor sektöründe 10 yılı aşkın deneyime sahibim. Son 6 yıldır fitness ve kickboks alanında aktif olarak çalışıyor, kişiye özel ve hedef odaklı antrenman programları hazırlıyorum. EREPS Level 4 sertifikasına sahibim. Hızlı adapte olan, disiplinli ve iletişimi güçlü bir antrenörüm. Amacım; güvenli,...
Danış E.
31.03.2026
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Bir matın sığabileceği her alanda, birkaç basit ekipman ile ( bir ağrılık veya direnç bandı ) etkili antrenmanlar yapmak mümkün. Salonlara, stüdyolara onlarca verilen paranın 3te 1i ile birkaç ekipman alıp evinizde veya kendi salonunuzda düzenli bir egzersiz rutini oluşturabilirsiniz. Daha fazla...
SB G.
25.02.2023
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Merhabalar , Beden eğitimi ve spor yüksek okulu bölümünde 2 diploma ve Türkiye Vücut Geliştirme federasyonundan olmak üzere fitness antrenörlük belgesi sahibiyim. Bu alanda bir çok üyemi forma sokmuş ve üniversite yıllarımdan bu yana tecrübe sahibiyim. Sağlıklı zayıflama ve şekillenme gibi...
Safiye T.
29.07.2024
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
7/24 beslenme programı ve takibi Kilo verme Kilo alma Sağlık problemi çözme Spordan beklentiye göre gelişim ve değişim Supplement öneri ve takibi Farmakolojik başlangıç, orta ve ileri seviye planlama ve takip Atlet ve yarışmacı hazırlama
Enes A.
01.03.2022
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Merhabalar Fitness ve Vücut Geliştirme 2.Kademe belgem olup, uzun yıllar bu sektörde Titanic,Lionel,Mercure gibi büyük otellerde Fitness Antrenörü ve Yöneticisi olarak görevler yaptım. Personal Training henüz ülkemizde yaygınlaşmadan öncesinde bile birçok öğrencim ile gerek grup dersleri gerek...
Bahadır Ü.
07.01.2023
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Ben Bahadır Ünal 6 senedir bu sporu yapmaktayım. Bir senedir de bu hizmeti vermekteyim. Fitness sporunun en önemli yanı kendi vücudunuzu tanıyıp ona göre bir yol izlemenizdir. Bu süreçte izliceğiniz yolu belirlemek ve tanımakta size yardımcı olabilirim.
İlker C.
01.12.2025
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Merhaba Tamamen kişiye özel stüdyomuzda milli sporcu ve eğitmenler eşliğinde egzersiz yapabilirsiniz.
Burak U.
10.04.2023
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
4.Level Ereps Personal Trainer sertifikalı eski bir SAS Komandosundan birebir dersler ile hem zihninin koyduğu limitleri ortsdan kaldırabilir, hem de kısa sürede doğru antrenman seçenekleri ve beslenme tavsiyeleriyle form tutabilirsin. daha fazlası için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Erkut I.
06.12.2023
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Benim için bir hobi değil yaşam tarzına dönüşen Vücut Geliştirmeyi 12 seneden fazladır aktif olarak yapmaktayım, Çok severek yaptığım NATURAL olarak yaptığım bu sporu bir başkasına öğretirken vücudunun geliştiğini gördüğümde kendi başarım kadar seviniyorum mutlu oluyorum.
Hakkı Ç.
28.01.2022
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Merhaba arkadaşlar kendimi kısaca anlatmak istiyorum. Yaklaşık 10 yıl karate yaptım ve milli oldum sonrasında,futbol oynadım son 5 yılı profesyonel olarak devam etti. 2015 yılından buyana profesyonel olarak fitness ve fitness eğitmenliği yapmaktayım. Toplam 3 tane vücut geliştirme yarışmasına...
Görkem Ş.
25.09.2022
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Öğrencilerimde öncelikli olarak postürel bozukların giderilmesi ve ilerleyen yaşlarda oluşabilecek sakatlanmaların, yaralanmaların önüne geçebilmek için postürü düzeltici egzersizlere önem veririm. Kişilerin isteklerine göre kilo alma zayıflama ve omurga problemlerine karşı vücut ağrılarını...
Özkan G.
06.05.2024
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Merhaba adım Özkan. 4 yıldır fitness eğitmenliği yapıyorum. Bu zamana birçok üyeyle çalıştım ve hayatlarına ufak dokunuşlar yaptım. Bu konuda birçok eğitim almamın yanısıra aynı zamanda 2. Kademe fitness antrenörüyüm. Şuan aktif olarak Özdilek Macfitte ders vermekteyim
Halil İ.
03.10.2023
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Merhaba kısaca kendimden bahsetmek istiyorum 07.03.1992 İstanbul Bakırköy doğumluyum aslen Trabzon İstanbul’da ikamet etmekteyim eğitim İSTANBUL GELİŞİM ÜNİVERSİTESİ SPOR YONETİCİLGİ MEZUNUYUM 31 yaşında ve 26 yildir aktif egzersiz ve yüzmeyle uğrasiyorum 18 yil amatör lisansli futbol oynadım ondan...
Ayşe B.
10.02.2024
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa , fizyoterapi ve rehabilitasyon bölümü mezunuyum. Pilates alanında eğitimlerimi tamamladım. Bireysel ve grup dersleri veriyorum. 6 aydır aynı yerde pilates hocası olarak çalışıyorum. Dersler 50 dk sürüyor. Fizyoterapist ile çalışmak sağlığınız için daha güvenilir.
Şeyma Ç.
10.03.2025
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Beden eğitimi ve spor bölümünden mezunum. Uzmanlığım yüzme ve pilates-cardio antrenörlüğü. Bayanlara özel ders veriyorum. Grup veya bireysel farketmez. Online olarak ta ilerlediğim öğrencilerim var. Pilates fitness cardio derslerinde 6 yıllık tecrübem var.
Yasin H.
02.01.2025
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Bursa Uludağ Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Beden Eğitimi Öğretmenliği Bölümü’nden mezun oldum. Öğrencilik yıllarımda başladığım antrenörlük kariyerime, mezuniyetimden sonra spor okulları ve salonlarında devam ettim ve her yaştan bireye antrenörlük yaptım. Bu süreçte Türkiye Basketbol...
Efe D.
10.01.2024
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
7 yıldır vücut geliştirme ve fitness sporu ile uğraşmaktayım 2 yıldır antrenörlük yapıyorum yüzlerce antreman ve beslenme sistemi üzerinde araştırmalarım var . Eğitim olarak da bu camianın bir parçasıyım kafanızdaki tek soruya cevap verebilmek için buradayım. “BEN BUNU YAPMAK İSTİYOR MUYUM?” Çünkü...
Mert C.
30.06.2024
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Erken yaşlarımdan itibaren sporla sürekli birlikte olmanın vermiş olduğu ruhsal ve bedenen iyilik halinin, sizlere profesyonel bir şekilde aktarımı ve spor dolu bir yaşam için size yardımcı olabilirim.
Kader A.
10.05.2025
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Hem kendi evimde bayanlara özel reformer mat ve fonksiyonel antreman dersleri vermekteyim ayrıca Nişantaşı’nda bulunan pilates İstanbul da eğitmen olarak görev yapmaktayım. Reformer, Mat, Düzeltici Egzersizler, Hamile pilatesi alanlarındaki sertifikalara sahibim
Selinay Ü. Y.
08.11.2024
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
3 yıldır yüzme, reformer, Cadillac Pilates, fitness dersleri vermekteyim sporcu takviyeleri Supplementler konusunda bilgi sahibiyim kişisel koçluk ve dersler için iletişime geçebilirsiniz (sadece kadınlar)
Muhammed G.
24.02.2022
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Merhabalar 10 yaşımda başlayan spor hayatım boyunca bir çok spor dalını yaptım tecrübe edindim asıl branşım olan kick boks ve fıtnes alanında uzmanlaştım gerekli bütün belgelerimi ve sertifikalarımı paylaşabilirim benim işim insan vücudunu tespit edip ona uygun antrenman programı ile çalışıp yaşam...
Çağla K.
13.06.2025
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Merhaba, ben Fizyoterapist ve Pilates Eğitmeni Çağla Kaya. Sağlıklı, güçlü ve dengeli bir bedene ulaşmanız için klinik bilgi ile hareketin iyileştirici gücünü birleştiriyorum Fizyoterapi ve Rehabilitasyon lisans eğitimim sonrasında pilates alanında uzmanlaştım. Özellikle hamile pilatesi, skolyoz...
Büşra Ö.
21.06.2022
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
İstanbul üniversitesi mezunuyum ve Anadolu üniversitesi öğrencisiyim. Federasyon ve özel kurslardan olmak üzere bir çok sertifikam var. 6 yıldır aktif olarak ders veriyorum. Kilo verme , kilo alma, Hipertrofi antrenmanı , fonksiyonel antrenman, Aletli ve mat pilates, duruş bozukluğu düzeltici...
Oğuzhan Ö.
15.07.2022
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Merhaba, 9 Yılı aşkın bir süredir. Bu sektörde hizmet vermekteyim. Beden eğitimi ve spor akademisi mezunuyum. Aynı zamanda vücut geliştirme/ fitness sporunda milli sporcu/ antrenör ve beden eğitimi öğretmeniyim. Online spor dersleri , kişiye göre hazırlanmış , dizayn edilmiş antrenman ve...
Rana B. O.
25.06.2026
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Merhaba! Ben Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği mezunu, Spor Yöneticiliği yüksek lisans öğrencisi ve uzun yıllar karate dalında milli sporcu olarak yarışmış, farklı yaş gruplarıyla çalışma deneyimine sahip bir antrenörüm. Karate, pilates, fitness, fonksiyonel antrenman, esneklik ve temel kondisyon...
CAN K.
13.08.2024
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
MERHABALAR, İsmim Can Kayacı profesyonel fitness , vücut geliştirme , atletik performans ve grup dersleri vermekteyim. Kendi şirketim olan Fitwlife adı altında sizlere hizmet sunmaktan mutluluk duyarım.
Donya V.
20.05.2025
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
kendine daha iyi hissetmek için, ve kalıcı bir fiziksel istiyorsan, yardım edebilirim.
Burak Y.
08.07.2026
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Profesyonel spor geçmişimden aldığım disiplin ve tecrübeyi fitness ile birleştirerek, bilimsel yaklaşım ve kişiye özel programlarla gerçek sonuçlar sunuyorum. Hedefim, değişimi sadece aynada değil, yaşam kalitesinde de hissettirmek.
Şevval A.
14.07.2026
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Özellikle kadınlara yönelik çalışmalar gerçekleştiren, profesyonel bir kişisel antrenör ve egzersiz uzmanıyım. Kilo yönetimi (kilo alma/verme), menopoz sonrası kas gelişimi ve postür (duruş) bozuklukları alanlarında uzmanlaştım. Hedeflerinize ve yaşam tarzınıza uygun olarak online ya da yüz yüze...
Gözde Y.
01.07.2026
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Trakya Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği mezunuyum.Türkiye Cimnastik Federasyonu 1. Kademe pilates eğitmenliği belgem ve çeşitli özel kurumlardan pilates , hamile pilatesi ve postür analiziyle ilgili eğitimler aldım
Bedirhan N.
15.07.2026
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
İsmim Bedirhan Nas,2004 İstanbul doğumluyum. Güncel olarak Yıldız Teknik Üniversitesi'nde öğrenim görmekteyim bunun yanında özel spor dersleri vermekteyim. Çocukluğumdan itibaren sporla içli dışlı oldum; futbol,boks ve fitness ile yaklaşık olarak 7 yıldır ilgilenmekteyim. Spor derslerimde de hem...
Nedim C. Ç.
14.06.2026
Fonksiyonel Antrenman · Kağıthane, İstanbul
Eski milli profesyonel basketbolcu olarak, özellikle kişisel gelişim, mentörlük, sporcu sağlığı, kişisel antrenman programları konusunda destek sağlayabilir ve özel antrenman programlarınızı yönetebilirim.
Müşteri Yorumları
Armut’ta Kağıthane Fonksiyonel Antrenman Nasıl Çalışır?
İhtiyacını Anlat
Kağıthane Fonksiyonel Antrenman ihtiyacının detaylarını iyi anlayabilmemiz için birkaç kısa sorumuza yanıt vererek 2 dakika içinde talebini oluştur.
Teklif Al, Karşılaştır
Akıllı eşleştirme algoritmamız sayesinde, en iyi hizmet verenlerimizden gelen fiyat tekliflerini görüntüle.
Sana En Uygun Teklifi Seç
Hizmet verenlere sorularını sor, gerçek müşteri referanslarını incele. Sana en uygun teklifi Armut Garantisi ile seç!
Sıkça Sorulan Sorular
1- Sitenizde Fonksiyonel Antrenman talebi oluşturmak için bir ücret ödeyecek miyim?
Tamamen ücretsiz! Fonksiyonel Antrenman için talep oluşturmak, teklif almak ve hizmet verenlerle iletişime geçmek tamamen ücretsizdir.
2- Fonksiyonel Antrenman talebim için tekliflerim Ne Kadar Zamanda Gelecek?
Fonksiyonel Antrenman taleplerinin çoğu 30 ila 240 dakika içinde teklif alıyor. Bu süre içinde en uygun teklifleri getirmeyi hedefliyoruz. Fonksiyonel Antrenman talebin için gelen teklifleri Armut mobil uygulamaları üzerinden kolaylıkla takip edip değerlendirebilirsin. Teklifler ayrıca e-posta ve sms yoluyla da sana iletilecek. 'Fiyat Teklifi Geldi' bildirimini aldıktan sonra sisteme giriş yaparak teklifleri inceleyebilir ve senin için en uygun olanı seçebilirsin.
3- Armut Garantisi Nedir?
Tüm hizmet verenlerimizin Fonksiyonel Antrenman için en iyi hizmeti verdiklerinden emin olmak istiyoruz. Gönül rahatlığıyla hizmet alman için, Armut üzerinden teklif seçtiğin işler 2.000 TL’ye kadar korumamız altında.
4- Fonksiyonel Antrenman hizmet verenlerine yapılan yorumlar gerçek mi? Bu yorumları kontrol ediyor musunuz?
Hizmet verenlerimizin profil sayfalarında gördüğünüz yıldızlar ve yorumlar, sadece Armut üzerinden yapılan hizmetlerin sonucunda müşterilerin yazdığı yorumlardır. Bu işlerin gerçekten yapıldığını ve yorumların gerçek olduğunu kontrol ve garanti ediyoruz.
5- Armut'ta İstanbul Kağıthane Fonksiyonel Antrenman fiyatları ne kadar?
Armut'ta İstanbul Kağıthane Fonksiyonel Antrenman fiyatları, talep detayına göre 800 TL ile 7.000 TL arasında değişmektedir.
6- En İyi nasıl belirleniyor?
Bir alandaki En İyi hizmet verenler, Armut’taki müşteri yorumları, tamamladıkları iş sayısı, iş fırsatlarına dönüş performansları gibi birçok kriter dikkate alınarak algoritmalar tarafından belirlenir.
Selin K.
Fonksiyonel Antrenman
11/12/2025
Nazlı Hanım ile haftada iki gün fonksiyonel antrenman yaptık. Kendisi hem spor konusunda çok bilgili,deneyimli hem de en önemlisi sıcak, yapıcı tutumuyla dersleri çok daha keyifli, kolay getirdi.
Ceren G.
Fonksiyonel Antrenman
21/09/2023
Fırat Bey alanına hakim, seviyeli ve antrenmanları eğlenceli ve çekici hale getiren bir eğitmen. İyi ki tanıştık ve birlikte çalışıyoruz. Kesinlikle tavsiye ederim.
Büşranur B.
Fonksiyonel Antrenman
13/03/2023
Ali Hoca kesin sonuç alacağınızı bilerek güvenle çalışmaya başlayabileceğiniz biri. Çalışma programını size uygun şekilde tasarlıyor ve sıkılmayacağınız bir egzersiz serisi yaratıyor. Ayrıca motivasyonunuzu da korumanızı sağlıyor, ki bu en önemlisi.
Serdar Y.
Fonksiyonel Antrenman
25/11/2021
Mükemmel bir antrenör ileride kendi başıma devam edebilmem için çok güzel bilgiler veriyor ancak her derste öğrendiklerim sebebiyle devam etmezsem neler kaçırabileceğimi anladığım için derslere hiç ara vermeyi düşünmüyorum.
Serkan T.
Fonksiyonel Antrenman
26/10/2021
Derslere başlarken sadece kilo verip forma girme amacım vardı ancak hocamın verdiği antrenman ve beslenme tavsiyeleriyle yıllardır hastane-doktor-eczane üçgeninde debelenip çözemediğim kronik rahatsızlıklarımın çözülmesini hiç beklemiyordum. Kendisine çok çok teşekkür ediyorum, özellikle insan vücudunun işleyişi konusunda hayranlık uyandırıcı bir bilgiye sahip olduğunu söylemek isterim.
Cenk G.
Fonksiyonel Antrenman
15/10/2021
Hocamla yaptığımız derslerden aldığım verimle kısa zamanda çok mesafe katettim. Derslere devam ediyoruz, çevremde antrenör arayışı olan arkadaşlarıma da gözüm kapalı tavsiye ediyorum.
Serdarrasim C. C.
Fonksiyonel Antrenman
15/06/2021
Harika enerjisi çok yüksek biri çok ilgili Profosyonel. Tavsiye etmek ten başka bir alternatif yok.
Irmak B.
Fonksiyonel Antrenman
10/02/2021
Spor yapmaya üşeniyorum,motive olamiyorum diyorsaniz Ebru Hocami mutlaka denemelisiniz..Enerjisiyle derslerin nasil gectiğini anlamiyorum:)Antrenmanlarinda hareket cesitliligi oldugu icin her dersimiz bambaşka...Kesinlikle tavsiye ediyorum