Hizmet Ver
4 İstanbul Kağıthane Meditasyon Fiyat Teklifi Al, Karşılaştır.
Kağıthane civarında 214 Meditasyon Hocası hizmet vermeye hazır.
Kağıthane Meditasyon için Neden Armut Tercih Edilmeli?
Toplam 214 Meditasyon Hocası, Kağıthane içinde en kaliteli hizmeti sunmak için hazır.
Ortalama 5 puan, Kağıthane içinde doğru hizmet vereni seçmen için işini kolaylaştırıyor.
Kağıthane içinde yazılan 210 gerçek ve onaylı yorumu inceleyerek kararını verebilirsin.
Yılda 59 kişi Kağıthane Meditasyon için Armut'a güveniyor.
Tüm hizmet verenlerimizin en iyi hizmeti verdiklerinden emin olmak istiyoruz. Gönül rahatlığıyla işini yaptırman için, Armut üzerinden teklif seçtiğin işleri Armut Garantisi kapsamında korumamız altına alıyoruz.
En İyi 40 Kağıthane İstanbul Meditasyon Hocası
Gözde A.
09.01.2022
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhabalar; Ben Başkent Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Sosyal Hizmet Bölümü 2010 yılı lisans, Başkent Üniversitesi Klinik Odaklı Sosyal Hizmet Programı 2019 yılı yüksek lisans mezunu olan, 2010 yılı itibariyle 10 yıl süre ile farklı alanlarda birey-grup ve topluluklara yürüttüğüm...
Sevgi T.
17.07.2024
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhabalar nörogelişimsel yoga eğitmeniyim. Anksiyete, stres, endişe, ağrı seviyelerini minimum seviyeye düşürmek için nöroloji temelli yoga seansları düzenliyorum. Şu an İstanbul Sağlık ve Sosyal Bilimler Meslek Yüksek Okulu'nda "Sağlıklı Yaşam için Yoga" adlı dersin eğitmenliğini yapmaktayım....
Pelati D.
08.08.2024
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Bünyemizde sunulan çalışmalar Orijinal Yoga Sistemi’ne, açık bir ifade ile derin felsefe, bilimsel açıklama ve tecrübeden geçirilmiş doğru tekniklere dayanmaktadır. Yurt içi ve yurt dışında 100’den fazla merkez ile Türkiye'den Dünya'ya açılmış olan Yoga Academy, mükemmel sağlık ve spiritüel...
Ekser A.
17.01.2023
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhaba ben yoga eğitmeni Ekser. 200tt hatha yoga eğitmenlik eğitimini Tuğçe İnam'dan aldım. Ardından ikinci uzmanlık eğitimini Sevgili Zeynep Aksoy 'dan 200tt Mindfulness temelli Yin yoga eğitimini tamamladım. Ardından nefes üzerine uzmanlık programını başarı ile tamamladım. Ayrıca Devletin Yoga...
Büşra F.
21.02.2026
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
2021 yılında Breath Masters Academy den aldığım eğitim ve belge doğrultusunda 5 yıldır uluslararası ölçekte Nefes Koçluğu yapıyorum. Kişilerin mevcut durumlarını, ihtiyaçlarıni analiz ederek kişilere en uygun nefes teknikleri ve meditasyon yönlendirmeleri ile tamamen kişiye özel seans düzenliyorum....
Buket Ö.
26.08.2025
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Yaşamınızın sorunlu olan veya istediğiniz gibi gitmeyen belirli bir alandaki tıkanıklıklar yönelik, Yaşamınızda yinelelnen olumsu yaşam kalıplarına veya istemediğiniz bir kimliği üstlenip yaşamakta oldugumuz durumlara yönelik Tüm sıkıntılara yönelik Kişilerden veya mekanlardan parazit enerjileri ve...
İpek A.
29.01.2024
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhaba, hatha yoga ve yin yoga alanlarında sertifikalara sahibim. Yaklaşık 3 yıllık bir deneyimim var. Hem özel ders hem de grup dersleri veriyorum. Daha önce Macfit bünyesinde de grup dersleri verdim. Her seviyeye uygun dersler planlayabiliriz. Online veya evde ders imkanı sunuyorum. Detaylı...
Sümeyye B.
05.11.2024
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Derya Çakmak’tan eğitim aldım. Bir yıl özel stüdyo’da eğitim verdim. Zoom üzerinden dersler veriyorum. En güzel yolculuk içimize doğru olandır. Birlikte içsel yolculuk ve kendimize, bedenimize ve ruhumuza iyi gelen alanda bulunmaya var mısın?
Esin C.
16.10.2024
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhaba, İstanbul Üniversitesi Hukuk Fakültesinden bu sene mezun oldum. Yasal stajyerim. Aynı zamanda 4 senedir yoga eğitmenliği yapıyorum. 1 sene Polonya’da gönüllü olarak sanat ve spor odaklı bir alanda eğitmen olarak çocuk ve gençlerle çalıştım. Halihazırda yüz yüze ve online yoga ve meditasyon...
Alper K.
25.02.2023
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhaba. Ben Fizyoterapist Alper Karaca. Kliniğimizde Fizik Tedavi, Manuel Terapi, Kayroprakti, Yoga, Reformer/Mat Pilates hizmeti vermekteyim. Online hizmetim de mevcuttur. Detaylı bilgi ve Randevu için Telefon: yıldır aktif olarak hizmet vermekteyim ancak Armut uygulamasına yeni girdim....
Zagipa K.
19.08.2021
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhaba ben Zagi, yoga derslerin veriyorum, meditasyon ve nefes çalışmalar. Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve...
Kadriye T.
28.07.2024
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Bionerji Masteriyim, Reiki öğretmeniyim, EFT uygulayicisiyim, Yasam Kocuyum, ve NLP uygulayicisiyim aynı zamanda Tarot okuyucusuyum tüm eğitimlerimi Halic üniversitesi onaylı sertifikalarimi eğitim kurumundan aldım. 2016 yılından beri kişisel gelişim ve Evrensel enerji konularında eğitim alıp...
Melisa Ç.
13.10.2025
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhaba, ben Melisa, yoga ve pilates eğitmeniyim. Yoga ve pilatesi bir egzersizdense, beden ve zihin arasındaki dengeyi yeniden kurma yolu olarak görüyorum. Derslerimde her bedenin kendi ritmine saygı duyarak, farkındalıkla hareket etmeyi ve güçlenirken rahatlamayı hedefliyorum. Öğrencilerimin hem...
Nobel G.
05.03.2020
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Nobel Gülgeç – İstanbul . Gsm : Ev : E-mail : nobelgulgec_yoga Katıldığım Eğitim ve Seminerler: temmuz Yoga Nişantaşı (Yiğit ve Tuğçe Zırtıloğlu) saatlik Temel Yoga Uzmanlık eğitimi eylül Gençlik ve spor fed. . Kademe yoga antrenörlüğü eğitimi ağustos-kasım Yoga Nişantaşı ( Gökçe...
Ece I.
23.11.2024
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Benim için yoga, hayat boyu süren bir keşif yolculuğudur. Klasik tanımıyla yoga, bedenin, nefesin ve zihnin tam birliği ve denge hali demektir. 2016 yılından bu yana aktif olarak Yoga Alliance Sertifikalı Eğitmen olarak, bu bütüncül farkındalığı öğrencilerimle paylaşıyorum. Derslerimi Hatha Yoga,...
Ebru A.
13.10.2024
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
haftanın üç günü canlı olarak benim eşliğimde yoga yapıyoruz bunun dışında her zaman watsap üzerinden iletişimde oluyoruz zaman sınırlamam yok aklınıza takılan bütün soruları sorabiliyorsunuz her gün mutlaka iletişim kuruyoruz iletişimde kalmak benim için çok önemli Bu yüzden ful motivasyonlu devam...
Meltem O. Y.
26.04.2020
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Kişiye özel ihtiyaçlar saptanıp ders akışı ve sekansı ona göre oluşturulur. Dersler şu aşamada online olarak verilmektedir. Ortalama ders süresi 1 Saat 15 Dakika kadar sürmektedir. Ders içerikleri değişmek ile birlikte "Asana", "Nefes" ve "Meditasyon" olarak gerçekleştirilir. Ders saatleri...
Dilşad Y.
05.03.2025
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Katılımcıların kendilerini, sağlıklı, güçlü ve sevgi dolu hissettiği, her katılımcının kendi bedenine uygulayabildiği pratikler yapıyoruz. Online ve yüzyüze özel dersler, kendi oluşturduğunuz gruplarla dışarıya kapalı dersler planlayabiliriz. Ders saati ücreti üzerinden veya aylık ders paketi...
Serenay G.
20.02.2024
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
İstanbul Bilgi Üniversitesi Sosyal Hizmetler bölümünden mezunum. Akademin hayatım devam ederken dezavantajlı çocuklarla çalışıyor olmam sebebiyle Yogalin Kurumundan Çocuk Yogası eğitimini aldım. Akabinde Yogakioo 280 TTC ile Çetin Çetintaş, Burcu Sevgi Genç ve Ceyda Saltadal eğitmenliğinde Yoga...
Demet K.
01.12.2023
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Orjinal Yoga Sistemiyle gerçek, değiştirilmiş yoga teknikleriyle tanışın. Daha sağlıklı, Daha huzurlu ve Daha pozitif yaşam enerjisiyle dokun. Minderime çıktığınız an Değişim başlar!
Mevsim G. Y.
12.05.2021
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Ben Mevsim Günizi, 4 yaşımda baleye başladıktan sonra bedensel ve ruhsal yolculuğuma çeşitli şekillerde devam ettim.Bugün bir yoga eğitmeni olarak öncelikli amacım bunu herkesin ama herkesin yapabileceğini,kendi güçlerini öğrencilerime göstermek ve en önemlisi süreçten keyif alarak...
Begüm B.
06.08.2024
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhaba Çocuk yogası, yetişkin yogası, P4C ve thetahealer uygulayıcısıyım. Mindfullness temelli olarak yogayı özşefkatle, oyunla, dikkate yönelik çalışmalarla keyifle gerçekleştiriyorum. Çocuk gelişimi mezunuyum. Farklı okullarda ve online olarak ders veriyorum.
Nisa Ç.
13.05.2022
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Yogakioo 280 saat temel yoga eğitmenlik eğitimi almış olup, 3 senedir yoga yapmaktayım. Yoganın yanı sıra meditasyon, nefes egzersizleri ve yoga felsefesine dair oldukça bilgim bulunmaktadır. Son 1 yıldır özel ders vermekteyim.
Jennifer B.
13.02.2022
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
FlyingBallerina Studio, ESNEME, BALE, YOGA & DANSI dünyanın eşsiz yerlerinden size getiriyor. Dünyayı dolaşıp, gittiğim ülkelerden Zoom ve Instagram üzerinden yoga, modern dans, bale ve esneme derslerinin yanı sıra ayrıca İstanbul'da da açık havada dersler veriyorum. Amacım, dünyanın farklı...
Betim Z.
27.09.2021
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Yaklaşık 4-5 senedir yogayla ilgileniyorum, son bir senedir ise nefes farkındalığı meditasyonu, başlangıç düzeyinde yin ve vinyasa yoga dersleri veriyorum. Dersleri mümkün olduğunca o korktuğunuz ‘sıkıcı’ fikrinden uzak tutarak eğlenceli kılmaya çalışıyorum :)
Sibel I.
19.09.2025
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Günümüzün hızlı temposunda çoğu zaman anda kalmayı, zihnimizi sakinleştirmeyi ve stresle başa çıkmayı unutuyoruz. Mindfulness bilinçli farkındalık tam da burada devreye girer. Günlük yaşamda daha huzurlu ve dengeli hissetmeyi destekleme üzerine yoğunlaşıyorum. Bireysel ya da grup çalışmalarıyla,...
Esra B.
15.09.2024
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhaba,2019 yılından beri yoga eğitmenliği yapıyorum.Felsefe ve dans ile ilgileniyorum.Yogayı yaşam biçimi olarak hayatıma katarken aktif olarak hatha ve yin yoga dersleri veriyorum.Hayatını yoga ile güzelleştirmen ve kendinle derin bir bağ kurmak için online derslerime beklerim .Görüşmek üzere...
Hülya K.
13.03.2023
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Yoga ile nasıl tanıştım? 2005 yılında tanıştığım bir arkadaşım sayesinde yogayla tanıştım. Bir başla bir bırak derken 2012 yılında tam anlamıyla başlayarak, çeşitli hocalardan eğitim aldıktan sonra Yoga İnternational Export sertifikamı aldım. Daha sonra RYT200 Yoga Alliance sertifikamı da alarak...
Nazlı T.
25.08.2020
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhaba ben Nazlı. Uzun zamandır yoga ile ilgilenmekte, bir süredir de eğitmenlik yapmaktayım. Yoganın fiziksel yaralarının yanı sıra mental yararlarının da bir hayli olduğunu önce kendimde deneyimleme imkanı buldum. Şimdi ise bunu sizin deneyimlemenize vesile olmak isterim. Kişiye özel yaşam...
Ad S.
05.03.2020
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
10 yıllık beyaz yaka hayatı sırasında kendime bulduğum kaçış noktalarından biriydi yoga. Yogayla birlikte meditasyon. Özellikle meditasyon çünkü iş hayatında bir de mühendis bakış açısı olunca her şeyi kafada biriktirmeye ve orada çözmeye çalışıyorsun. Ama onun da bir dinlenmesi gerektiğini fark...
Aysu A.
15.09.2020
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhaba. 6 senedir yoga, meditasyon ve nefes pratikleri yapıyorum. Uluslararası geçerli Yoga Alliance eğitimim ile beraber 3 senedir aktif bir şekilde hem evde hem de online olarak eğitimler vermekteyim. Aynı zamanda alanında gelişmiş eğitmen arkadaşlarım ile yoga kampları düzenliyorum. Ben bu...
Gizem Y.
16.06.2021
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Sağlığın 7 Gizem’i kişilerin dönüşüm yolculuğunu kolaylaştırmayı sağlayan enstrümanları sizlerle buluşturmayı amaçlar. Bu yolda dilerseniz; -Bireysel danışmanlık talep ederek size özel hazırlanan dönüşüm programı ile sorun yaşadığınız konudan özgürleşebilir, -Yoga pratikleri ile ruhsal, zihinsel...
Murat B.
19.04.2021
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhaba ben murat. Çocuk yaşlarımdan itibaren çeşitli sporlarla ilgilendim. Lise yıllarımda savaş sanatları çalışmalarına başlayıp tüm bu bedensel pratiklerin, fiziksel alanın ötesinde ruhuma dokunduğunu hissettim. Ve yoga ile tanışmamla birlikte, içimde yarım kalmış tüm bu hislere tekrardan...
Ayça Ç. U.
30.07.2026
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhaba, ben Ayça Çağla. Benim için yoga sadece mat üzerinde yapılan bir egzersiz değil; bedeni güçlendirirken zihni de dinlendiren sürdürülebilir bir yaşam pratiği. Bu yüzden derslerimde yalnızca pozlara odaklanmıyor, nefes farkındalığını ve meditasyonu da pratiğin doğal bir parçası olarak...
Şevval A.
14.07.2026
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Zihinsel ve bedensel dengenizi yeniden keşfetmeye hazır mısınız? Kadın odaklı çalışan bir egzersiz uzmanı olarak, sadece fiziksel gücü değil, içsel huzuru da ön planda tutan kişisel yoga ve meditasyon seansları sunuyorum. Günlük hayatın stresinden uzaklaşmak, esnekliğinizi artırmak ve doğru nefes...
Melih B.
18.08.2025
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Uzun süredir meditasyon ve yoga konusunda deneyimliyim. Kişiye özel haritarasal ve hizsel olarak soru cevaplama artı olarak meditasyon yönetme yaptırabilirim. Aynı zamanda sağlık personeliyim.
Aynursah Ç.
29.11.2021
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
2018 yılından beri kurumsal hayattan sonra yoga ve nefes terapisi ile ilgilenmeye başladım. Derslerim; *Yoga terapi, *Kanser hastaları için yoga terapi, *Cocuklar için odaklanma temalı nefes egzersizi, *Meditasyon, *Mindfulness nefes egzersizleri. Online olarak ders veriyorum. Sertifikalarim; -...
Kubra Ş.
20.07.2021
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhabalar, İstanbul Üniversitesi psikolojik danışmanlık ve rehberlik mezunuyum. Yoga Alliance onaylı 200 saatlik Temel seviye yoga eğitmen eğitimi aldım. 1 yılı aşkındır yoga dersleri veriyorum. Yogayı psikoloji ile harmanlayarak nefes ve meditasyon ile stresle daha kolay baş etmeyi hedefliyorum....
Kundalini Y.
01.02.2026
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Kundalini Yin | Dişil Uyanış & Enerji Akışı Reiki • Çakra Dengesi • Alan Temizliği • Spiritüel Danışmanlık • Meditasyon Koçu
Öyküm Y. Ö.
22.12.2025
Meditasyon · Kağıthane, İstanbul
Merhaba, ben Öyküm. Yaklaşık 8–9 yıldır yoga ve pilatesle ilgileniyorum. Yoga benim için sadece esnemek değil; bedeni güçlendiren, zihni sakinleştiren ve hayata alan açan bütüncül bir pratiktir. Derslerimde yaklaşımım beden ve zihin dengesine odaklanır. Yoganın herkesin hayatında, kendi ihtiyacına...
Müşteri Yorumları
Armut’ta Kağıthane Meditasyon Nasıl Çalışır?
İhtiyacını Anlat
Kağıthane Meditasyon ihtiyacının detaylarını iyi anlayabilmemiz için birkaç kısa sorumuza yanıt vererek 2 dakika içinde talebini oluştur.
Teklif Al, Karşılaştır
Akıllı eşleştirme algoritmamız sayesinde, en iyi hizmet verenlerimizden gelen fiyat tekliflerini görüntüle.
Sana En Uygun Teklifi Seç
Hizmet verenlere sorularını sor, gerçek müşteri referanslarını incele. Sana en uygun teklifi Armut Garantisi ile seç!
Sıkça Sorulan Sorular
1- Sitenizde Meditasyon talebi oluşturmak için bir ücret ödeyecek miyim?
Tamamen ücretsiz! Meditasyon için talep oluşturmak, teklif almak ve hizmet verenlerle iletişime geçmek tamamen ücretsizdir.
2- Meditasyon talebim için tekliflerim Ne Kadar Zamanda Gelecek?
Meditasyon taleplerinin çoğu 30 ila 240 dakika içinde teklif alıyor. Bu süre içinde en uygun teklifleri getirmeyi hedefliyoruz. Meditasyon talebin için gelen teklifleri Armut mobil uygulamaları üzerinden kolaylıkla takip edip değerlendirebilirsin. Teklifler ayrıca e-posta ve sms yoluyla da sana iletilecek. 'Fiyat Teklifi Geldi' bildirimini aldıktan sonra sisteme giriş yaparak teklifleri inceleyebilir ve senin için en uygun olanı seçebilirsin.
3- Armut Garantisi Nedir?
Tüm hizmet verenlerimizin Meditasyon için en iyi hizmeti verdiklerinden emin olmak istiyoruz. Gönül rahatlığıyla hizmet alman için, Armut üzerinden teklif seçtiğin işler 2.000 TL’ye kadar korumamız altında.
4- Meditasyon hizmet verenlerine yapılan yorumlar gerçek mi? Bu yorumları kontrol ediyor musunuz?
Hizmet verenlerimizin profil sayfalarında gördüğünüz yıldızlar ve yorumlar, sadece Armut üzerinden yapılan hizmetlerin sonucunda müşterilerin yazdığı yorumlardır. Bu işlerin gerçekten yapıldığını ve yorumların gerçek olduğunu kontrol ve garanti ediyoruz.
5- Armut'ta İstanbul Kağıthane Meditasyon fiyatları ne kadar?
Armut'ta İstanbul Kağıthane Meditasyon fiyatları, talep detayına göre 500 TL ile 2.120 TL arasında değişmektedir.
6- En İyi nasıl belirleniyor?
Bir alandaki En İyi hizmet verenler, Armut’taki müşteri yorumları, tamamladıkları iş sayısı, iş fırsatlarına dönüş performansları gibi birçok kriter dikkate alınarak algoritmalar tarafından belirlenir.
İrem M.
Meditasyon
04/05/2026
Ne kadar yüz yüze tanışamasak da; nefes egzersizleri ile tanışmış kadar oldum. Kemo öncesi aldığım nefes teknikleri ile daha sakin ve rahat bir süreç geçiriyorum. Yardımları için ne kadar teşekkür etsem az. 🌸
Fatoş D.
Meditasyon
24/07/2025
Özlem hanım o kadar ilgili ve alanında muhteşem birisi ki başka kimseye ihtiyacınız kalmayacak! Disiplini, özverisi, anlaşıyı… vs profesyonel olarak çok memnun kaldım :) Theta terapinin kraliçesi 🩷
Aydın C.
Meditasyon
15/05/2025
Çok samimi ve içten birisi Melek'i tanıdığım için çok şanslıyım. Keşke daha önce tanisaydim. Gözlerimde mutluluğun parıldayan ışığına senin yardımın ve desteğinle ulaştım.
Berke Y.
Meditasyon
07/04/2025
Yağmur hocamla haftada iki gün nefes seansları ve meditasyonla başladık. Sigarayı bıraktığım şu dönemde çok yardımcı oluyor. Yönlendirmeleri harika, samimi biri. Stresim azaldı ve ruhsal bir kapı aralandı. Düzenli olarak devam etmeyi düşünüyorum. Teşekkürler Yağmur hocam. İyi ki varsınız
Funda K.
Meditasyon
12/03/2025
Tek kelime ile harika .. İyi niyeti, çabası , sorunumuzu kendi sorunumuz gibi görmesi ve çözümlemesi ile süper . iyi ki yolumuz kesişti çok teşekkür ederiz.
Suat E.
Meditasyon
28/02/2025
Dilek hoca ile meditasyon dersi aldım. Öncelikle para kazanma odaklı olmaması onu tercih etmemde etkili oldu. Meditasyon çalışmaları beklentimi karşıladı , dilek hoca ile daha fazla seans yapma kararı aldım. Herkese teşekkürler.
Yaşar A.
Meditasyon
20/09/2024
Selin Hanımla tanışana kadar meditasyon yapmakta zorlanıyordum. İşinin ehli bir hoca. Onunla yola çıkmak benim için şans oldu.
Selin Ç.
Meditasyon
18/09/2024
Sadece 1 seans deneme dersi yaptık tek bir seansta bile kendimle yüzleştim işinde çok profesyonel kendini geliştirmiş birisine benziyor mutlaka denemenizi tavsiye ederim hem meditasyon şeklinde hem içinizi dokebiliceginiz şekilde rahatça konuşabilirsiniz çünkü acı çektiğiniz yaralı olduğunuz noktanın üzerine gidip çalışma yapıyorsunuz uzun vaadede etkisi çok daha uzun olucaktır kendisine çok teşekkür ederim zaman ayırdığī için